スタッフブログblog

みなさんは独自の風邪予防法などありますか？

最近は乾燥が気になり、風邪菌やウイルスも蔓延しやすい

季節になってきました。

加湿して、ウイルスが過ごしにくい部屋を作るのもひとつの手ですが、

自身の免疫力を高めるのも大事な風邪予防になります。

・毎日しっかり睡眠をとりましょう

・暴飲暴食をしないようにしましょう

・極端な厚着や薄着をやめましょう

・手洗いうがいをしっかりしましょう

・適度な運動をしましょう

・常に喉を潤わせておく

上記の内容で日々体を整えることで

体のバランスが整い風邪菌にも負けない体が作られます。

喉が乾燥している状態だとウイルスと戦う力が弱くなり

体内に取り込みやすくなってしまいます。

こまめに水を飲んだり、のど飴などで喉を潤わせておきましょう・

ちなみに、最近だと味のしない飴というものがあるそうです。

味はしないから口の中の甘ったるさなどもなく

口の中を潤すことができる商品見たいです。

不思議な感覚らしいので少し気になる商品ですw

ローソンにあるらしいので見かけたら試してみてください😉

また、人混みを避けたりしてウイルスの多いところに行かないのも

風邪をひかないようにするポイントです。

せっかくのクリスマスや年末年始が

寝込んで終わることのないように、今から体を整えて

体調に気をつけて過ごしましょう♬